#225 - Parforhold og mentalisering

Forrige episode handlet om ensomhet. Jeg var inne på ulike former for ensomhet og snakket så vidt om julen som ensomhetens høysesong. Det er ikke lett å være alene i en sesong som er bygd opp rundt fellesskap og familie. Følelsen av ensomhet kan være en skrekkinnjagende blanding av angst og tristhet og en slags desperat følelse av å være forlatt i en verden som tilsynelatende ikke bryr seg. I dag skal jeg snakke om det motsatte. Det er forferdelig vanskelig å være ensom, men det er ikke så lett å være i parforhold heller. Konflikter i et parforhold har ikke nødvendigvis samme høye temperatur på skalaen for eksistensiell angst som ensomhet, men det kan være tøffe tak mellom mennesker som egentlig liker hverandre, og spørsmålet er hvordan vi skal klare å vokse sammen, snarere enn å gli fra hverandre. Hvordan skal vi løfte parforholdet opp til stadig bedre nivåer, snarere enn å trekke hverandre ned? Når skal man jobbe videre med en vanskelig relasjon, og når skal man gi opp mens leken er god? Dette er også et aktuelt tema i julen da vil gjerne skal tilbringe litt mer tid sammen med våre nærmeste enn vanlig. I tillegg er forventningene høye med hensyn til rolig musikk, harmoniske barn, lukten av pepperkaker og julestemning, men det er ikke uvanlig at dette bildet forstyrres av krangling og kaos. Julen skal være en fin høytid for raushet, familie og noen tanker om Jesus for de som er kristne, men for mange er julen en utrolig vanskelig tid. Det er vanskelig å være alene, og det kan være vanskelig å være tett på våre nærmeste. Det finnes sannsynligvis en liten harmonisk minoritet som mestrer den julen vi alle ønsker oss, men jeg tror et stort flertall føler mer på press og stress som reduserer evnen vi har til å koble oss på partner og familie på en god måte. Dagens episode skal handle om parforhold, og det skal handle om hvordan vi forstår denne konstellasjonen med et psykologisk blikk. Hva kan vi gjøre for å styrke parforholdet? Når bør vi satse på parforholdet? Det er mange spørsmål, og jeg håper jeg kommer innom de viktigste i løpet av den neste timen. Velkommen til en ny episode av SinnSyn.Takk for at du hørte på. Vi du ha mer SinnSyn hver måned, kan du alltid melde deg inn på mitt mentale treningsstudio via patreon.com/sinnsyn. Som Patreon supporter bidrar du til å holde hjula i gang her på podcasten, og som takk for din støtte får du tilgang til masse ekstra episoder av SinnSyn, videomateriell, lydbøker og mye mer. Takk til alle dere som allerede er Patreon-supporter! Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.