UnDoing Movement – a nemcselekvő, befeléfigyelő mozgás

Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli beszélget Kocsis Viki, jóga és meditációs oktatóval, health coach-csal az új mozgásfilozófiájáról az UnDoing Movementről. Vikivel két workshopon is megtapasztalhatod a feltöltő, nemcselekvő, befeléfigyelő mozgást 2022 őszén a SlowTime szervezésében. - Mit jelent a nemcselekvő mozgás, ez a paradox koncepció, amivel eljuthatunk a változáshoz? - Hogyan született meg Vikiben ez a mozgásfilozófia? - Miért nem mozgunk jól, legyünk akár kezdő jógik vagy profi táncosok? - Mi is az intuitív mozgás? - A túlakarás veszélye a testünkre és az egészségünkre - Mit jelent a feltöltődés a mozgáson keresztül ahelyett, hogy csak lefáradnánk egy edzéstervtől? - A talaj hogyan támogatja az, hogy kihúzzuk magunkat és ne görnyedten üljünk a számítógép előtt? - Hogyan segít és mit jelent a tudatos jelenlét, azaz mindfulness a mozgás során? - Mi az előmozdulat, ami sok sérülés forrása, ha nem vagyunk rá figyelemmel? - Miért nincs összefüggés a testtudatosság és aközött, hogy mióta sportolunk?