44. Neustart Nr. 573 - Wie wir zurück in unsere Routine finden

Neustart Nr. 573 … Wer von euch kennt es nicht? Du warst zu 100% in der Routine drin…. Gesunde Ernährung, Abnehmen, Sport und Fitness. Alles läuft super und BOOOOM plötzlich wird man durch irgendwelche Ereignis aus der Bahn geworfen und schafft nicht mehr dem nachzukommen, was ach so gut getan hat. Plötzlich fehlt die sportliche Routine und auch ungesunde Ernährung schleicht sich ein… Kilo für Kilo zeigt die Waage wieder mehr und aus Frust wird noch mehr gegessen? Halt STOP! Raus aus dem Teufelskreis und zurück zum richtigen Weg. Heute erzählen wir euch, wie wir es schaffen die Reißleine zu ziehen und wieder in unseren gesunden Alltag zu finden. Zum Thema Weihnachten hört euch gerne unsere Folge Nr. 14 an. Da erzählen wir euch, wie man fit durch die Weihnachtszeit kommt <3 Wir freuen uns auf eure Fragen und Kommentare! Eure Nella und Lesya feedback@speckgeflüster.de Instagram: @speckgefluester_podcast Nella @ciao.mondgesicht  Lesya @my_perfect_body_project P.S.: Wir freuen uns über eure Bewertungen bei iTunes und neue Follower bei Spotify <3