003 - Achtsamkeit im stressigen Alltag | Es geht nicht um mehr, sondern weniger :)

hey :) es geht um meine besten Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. Wie ich es in stressigen Zeiten geschafft habe Achtsamkeit & Spiritualität mit meinem Alltagsstress unter einen Hut zu bekommen, oder eher gesagt, dadurch zur Ruhe zu kommen :)Wir alle denken schnell, dass es darum geht noch mehr zu machen: Noch eine Sache mehr auf der To-Do List: Meditieren, Yoga, gesund ernähren, genügend Wasser trinken etc... aber genau darum geht es nicht bei Achtsamkeit.Achtsamkeit soll Dir helfen, ...