011 - Wieso & Wie Du meditieren solltest, um Dein Leben zu verändern | #2 Achtsamkeits-Januar

#2 Achtsamkeits-JanuarMEDITATION - Ich denke ein Wort, das für so viele Menschen so viele unterschiedliche Bedeutungen hat... Deshalb dachte ich mir sprechen wir doch heute einfach mal über das Thema Meditation! :)Was ist Meditation?Wieso solltest Du meditieren? Was sind Vorteile?Worum genau geht es beim Meditieren ?Wie genau solltest Du meditieren ?Der Akt oder Zustand der Meditation muss nichts atemberaubendes & krass spirituelles sein, es geht vielmehr darum wirklich einfach zu spüren....