92: Autocompasión

Tendemos a recriminarnos fuertemente cuando no estamos dónde pensamos que "deberíamos" estar, pero también cuando no sentimos lo que pensamos que deberíamos sentir. Esto ocurre recurrentemente en el duelo, nos culpamos y reprochamos por sentirnos de cierta forma como si al hacerlo pudiéramos cambiar nuestro sentir. Como si desde la crítica pudiéramos salir adelante.En el episodio de hoy les platico de uno de los pilares principales del trabajo que hago como psicóloga y también es una de las áreas que intento fortalecer en mi vida personal de una forma consciente y esta es la autocompasión. La autocompasión es una de las prácticas más importantes para poder sanar, seguir adelante, lograr los cambios deseados y cumplir metas.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com