Episode 188 - 簡単にできるデジタルデトックス | A Digital Detox Made Easy

さて、先週のお盆休みはゆっくりお休みできましたか？ 私は家族とグランピングに行ってきたのですが、その時に今週のトピックを思いつきました。 さんはデジタルデトックスをしたことがありますか？スマートフォン、パソコン、テレビなどのデジタル機器を少しの間手放すことです。 試してみていかがでしたか？ まだ一度もデジタルデトックスしたことがない、または早々に諦めてしまったという方は、ぜひ読み進めてくださいね。 ご存じの方も少なくないと思いますが、私のフォーカスは「もっと楽に、もっと簡単に」です。そう、less effort, more impact。 コーチによっては「ストレッチゴールを目指して、もっと行動を起こして」とプッシュする人もいるでしょう。 でも、私のクライアントの場合それはやるべきことではありません。 だってほとんどの方がすでに「やり過ぎ」、「働き過ぎ」なのですから。 頑張ること、難しい問題に取り組むことは、もはや私のクライアントにとっては日常茶飯事。 気づけば、健康や人間関係の問題、それから仕事で判断を誤るなど...様々な問題が現れてきます。 私も実は昔そうでした。全て経験済みです。 ハイアチーバーにとって一番難しいこと。それは、「今よりやらないこと」、仕事のスイッチを切って、充電、リフレッシュの時間を取ることなのではないでしょうか？ Sasuga! Podcast Episode 188では次のことについてお話しします： デジタルデトックスをするメリット デジタルデトックスを気軽にする方法 FOMOからJOMOにシフトするとは？ Enjoy!