Episode 92 - 「忙しいから疲れる」...というわけでもない

「やることが多すぎて、1日の終わりにはもぬけの殻になってしまう」ーー 一生懸命働いている女性でこう考えるのはあなただけではありません。 次から次へと湧いてくる仕事。尽きることのない周りからの要求。 しかも仕事以外にもやることはたくさん。家庭やそれ以外のコミットメントを負っている人も多いですよね。 実は、あなたを疲労困憊させるのは、「物理的な忙しさ」だけが原因ではありません。「精神的な忙しさ」、つまりは止むことのない思考、にもあるのです。 現代社会を生きる私たちは、まさに情報過多。脳の容量をはるかに超える情報量の中生きています。 先日、小川麻奈さんから伺った話でとても興味深かったのは、今日私たちが1日で受け取る情報量は、江戸時代を生きる人の1年分に相当するそうです！ つまり、私たちの分析的思考を司る左脳は常に動きっぱなしで、創造力をもたらす右脳からの素晴らしい人生のプレゼントを享受することができていないのです。 コロナが私たちにもたらしたストレスや様々な困難を乗り切るためにも、自分を癒すためのセルフケアや、創造力を豊かにしてくれることをしてあげても良いのではないでしょうか？ Episode 92では次のことをお話しします： 日本人によくある「自分より他人優先」が実は危険な理由 感性を豊かにし、心身ともに健康になるGong meditationとは？ 心も身体もリラックス。仕事のパフォーマンスが上がる一人で始められる瞑想（銅鑼がなくても大丈夫！） Enjoy!