176. Hur våra träningsupplägg förändrats över tid

Vi snackar om träningsupplägg och hur dessa har förändrats för oss genom åren. Vad tänkte vi på då och vad tänker vi på nu? Hur ser det mest optimala träningsupplägget ut? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.