31: Jak dbać o zdrowie psychiczne w mieście? (gość: Anna Cyklińska - Psychoedu)

Zapraszam Was na ostatnią rozmowę w tym sezonie podcastu. Dziś bardzo ważny temat zdrowia psychicznego w mieście, o którym porozmawiałem z Anną Cyklińską - psycholożką pracującą w Środowiskowym Domu Samopomocy, a także prowadzącą profil psychoedukacyjny - Psychoedu.   Porozmawialiśmy o takich kwestiach jak: czy Polacy w ogóle dbają o swoje zdrowie psychiczne? jak wypływa na nas praca w zamkniętych pomieszczeniach wieżowców? czy ewolucja nadąża za zmianami na świecie? jak szukać naturalnego światła gdy za oknem ciemno? czemu skoro w miastach mieszka coraz więcej ludzi (60 % populacji Ziemi) to wciąż jesteśmy w miastach samotni?  jak dbać o swoje zdrowie psychiczne? czemu jesteśmy przebodźcowani? co może dać nam krótki spacer lub pójście do parku? jak na nasze samopoczucie wpływa sen?  i po prostu - ogólnie; jak powinniśmy o siebie dbać? Polecane przez Anię książki to: 1) Wyloguj swój mózg, Anders Hansen   https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4907701/wyloguj-swoj-mozg-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-dobie-nowych-technologii 2) Płytki mózg Nicholas Carr https://lubimyczytac.pl/ksiazka/159933/plytki-umysl-jak-internet-wplywa-na-nasz-mozg Anię i jej działalność możecie śledzić na: jej stronie internetowej: https://www.psychoedu.online instagramie: https://www.instagram.com/psychoedu_/ facebooku: https://www.facebook.com/psychoedu.gabinet/ jej profil na Twoj Psycholog: https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/anna-cyklinska-11 Ania prowadzi też razem z Cleo Ćwiek podcast Można Zwariować o zdrowiu psychicznym: https://open.spotify.com/show/7yq7L2H5VwxzbtKMXawCY4?si=5wmvMOZFRCCsAnY-MKp-uQ