#604: Mit Wildkräutern, Sprossen und Keimlingen 12 kg Muskeln aufbauen
Higher Health Podcast - A podcast by Christian Wenzel
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Erfahre in dieser Episode wie Emre Demirhan mit Sprossen, Keimlingen, Wildkräuter und Co 12 kg Muskeln aufbauen möchte. Persönliche Empfehlungen aus der Episode: * Alles zum Thema Wildkräuter essen, sammeln und lesen [https://www.vegan-athletes.com/wildkraeuter-essen-sammeln-bestimmen] * Der Ultimative Sprossen-Guide von Emre [https://www.vegan-athletes.com/sprossen-zum-selber-ziehen/] * Sehe dir auf YouTube an wie Emre richtig Sprossen keimt [https://youtu.be/8q0sl67XRt0] * Sehe dir Emres Full Day of Eating Video [https://youtu.be/rKowvM_AMVo] an * Buch Vegan Kochen mit Lupine [https://www.christian-wenzel.com/lupine] * Keimgläser bei Amazon [https://amzn.to/2UkIB91] * Emres Instagram Profil [https://www.instagram.com/gorilla_emre/] Inhalt der Episode: * 2:00: Geheimtipp Sprossen * 3:00: Vegane Top Athleten * 4:00: Immer gekeimte Buchweizen, Süßlupinen und Leinsamen * 5:00: Unterschiede Keimlinge, Sprossen und Wildkräuter * 7:00: Muskelaufbau mit Sprossen und Keimlinge Minute 8: Die Ernährung und genaue Rezepte * 9:00: 7 Keimgläser und 3 Keimschalen * 10:00: Das komplette Equipment * 12:00: Kalorien Tracking * 13:00: Der Blueprint für den Muskelaufbau * 16:00: Der Geheimtipp am Schluss *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
