Beste Notfallübung, um aus Stress in die Gelassenheit zu kommen

Du suchst Hilfe für Situationen, in denen du total gestresst und genervt bist. Du möchtest mit deinen Kindern nicht gereizt sprechen, unwirsch reagieren und anschliessend ein schlechtes Gewissen haben. Doch was hilft, um aus dieser Gefühlsspirale raus zu kommen und gelassen zu agieren? Meine beste Notfallübung für DICH! Blog und Newsletter: veramarti.ch Austausch in der Gruppe hier... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vera-marti/message