Starkare och friskare med styrketräning

Var fjärde svensk tränar regelbundet för att få större muskler. Men vad är det egentligen som händer i musklerna när vi lyfter tungt, och tränar vi på rätt sätt?

Styrketräning är den tredje mest populära motionsformen i Sverige. Dessutom ökar antalet personer som tävlar i olika kraftsporter. Framför allt är det damerna som greppar skivstängerna som aldrig förr. I Vetandets värld får du träffa Isabella von Weissenberg, silvermedaljör i VM i styrkelyft och Marcus Moberg näringsfysiolog och doktor i idrottsvetenskap på Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.Malin Avenius [email protected]