Vigtige Snakke om hvordan bevægelse kan påvirke vores mentale helbred positivt med Brian Thomsen

I dagens afsnit af "Vigtige Snakke" har jeg besøg af Brian. Brian er blandt andet personlig træner. Du kan finde ham på sociale medier, hvor han hedder @progressbythomsen.  I denne episode trækker vi to kort fra samtalespillet "Vigtige Snakke om drømme og livet".  Brian har valgt emnet for dagens episode. Han vil gerne sætte fokus på hvordan bevægelse og motion kan påvirke vores mentale helbred positivt. Det har han også selv mærket på egen krop, og han deler også noget af sin personlige fortælling, der handler om blandt andet en fortællning om at få en depression, voldsomme stressreaktioner og ikke have lyst til at leve mere.  Tak fordi du lytter med. Du kan følge med på Instagram @vigtigesnakke eller @mariaberry_coach.  *afsnittet er optaget i januar 2022.