Odcinek 44. ZACZNIJ OD SIEBIE! 5 sposobów na to, jak zadbać o siebie.

Witam Cię w 44 odcinku podcastu WIĘCEJ NIŻ FOTOGRAFIA. Jesteśmy teraz w trudnym momencie, nikt z nas się tego tak do końca nie spodziewał, a jeśli się nawet spodziewał, to nie w takiej stali. To, co się obecnie dzieje, ma na wszystkich duży wpływ, szczególnie na osoby wrażliwe. Ja jestem jedną z nich, więc postanowiłam nagrać ten odcinek, żeby podzielić się z Tobą, jak ja sobie radzę z obecną sytuacją. Postanowiłam postawić na siebie i skupić się na dbaniu, na zadbaniu o siebie. Dziś powiem o 5 sposobach na DBANIE O SIEBIE, które ja stosuję i które zamierzam w najbliższym czasie pielęgnować i pracować nad nimi jeszcze bardziej. Może któryś z nich wprowadzisz u siebie, nawet jeśli nawet jeden malutki to i tak będę się cieszyć.   O CZYM POSŁUCHASZ W TYM ODCINKU: co każdy z nas może zrobić w obecnej sytuacji, dlaczego dbanie o siebie jest takie ważne, dlaczego najpierw "zakładamy maskę sobie, a potem dziecku", jak ruch wpływa na nasze życie, czy jakość jedzenia jest ważna, dlaczego warto się wylogować z internetu, dlaczego warto zadbać o jakość i ilość snu, magia 15 minut dla siebie w ciągu dnia. DBAJ O SIEBIE KAŻDEGO DNIA, bo tylko silna i zdrowa, będziesz w stanie pomóc innym jeśli będzie taka potrzeba.    Dlatego przygotowałam dla Ciebie JESIENNY dbalnik, który pomoże Ci zacząć zmieniać ten świat od Siebie 💛 Możesz go pobrać TUTAJ. Jest bezpłatny.   TRANSKRYPCJA ODCINKA: Dzień dobry! Witam Cię w moim podcaście Więcej Niż fotografia Z tej strony Basiolandia – mam nadzieję, że u Ciebie wszystko ok., że trzymasz się dzielnie. Ja w tym momencie mogę powiedzieć, że trzymam się dzielnie, ale te ostatnie wydarzenia, ta rzeczywistość, która nas obecnie otacza, jest zdecydowanie inna i trzeba to sobie powiedzieć wprost. Pandemia, strajki, walka, agresja, strach, bezsilność – to wszystko jest taka mieszanka wybuchowa. Ja nigdy wcześniej z czymś takim się nie spotkałam i jest to dla mnie taka zupełnie nowa sytuacja i nie do końca, mówiąc szczerze, potrafię się w niej odnaleźć, szczególnie że ja jestem taką osobą, która ma w sobie dużą wrażliwość i takie współodczuwanie. Ten ostatni tydzień maksymalnie mnie rozjechał, pokonał mnie Jedyne, co mnie trzymało w pionie to to, że byłam w trakcie kursu online „Fotografia dziecięca z odrobiną magii”. To był trzeci tydzień naszego kursu i ja mam w sobie, jako jedną z wartości odpowiedzialność, więc czułam się tak ogromnie odpowiedzialna, za to, żeby ten kurs doprowadzić do końca, żeby wspierać swoich kursantów i to trzymało mnie w pionie i gdyby nie to, to nie wiem, jakby było. Więc nie, nie jestem mocarzem, nie jest tak, że potrafię wyłączyć się i mnie to wszystko nie dotyczy. Dotyczy mnie i ja to wszystko bardzo przeżywam bez względu na to czy mieszkam teraz w Polsce, czy nie to uważam, że to jest sytuacja, która dotyczy wszystkich polaków. Także u mnie to tak wyglądało, przez to nie było mnie też tak bardzo w mediach społecznościowych, bo po prostu nie czułam tego totalnie, żeby gdzieś tam się pokazywać. Więc doszłam do dwóch mądrych wniosków i postanowiłam je wprowadzić w życie Ale idąc dalej, do środy byłam ślimakiem, totalnie rozwalonym człowiekiem w tej sytuacji, ale w czwartek usiadłam na takie poważne debaty sama z sobą i doszłam do wniosku, że muszę się z tym wszystkim ogarnąć, koniec fazy ślimakowania, bo się po prostu pochoruje. Ja wiem, jak to jest, jak mam taką zaniżoną energię, jak jestem taka przywalona czymś psychicznie, to momentalnie odbija się to na moim zdrowiu. Więc doszłam do dwóch mądrych wniosków i postanowiłam je wprowadzić w życie i jakież to były wnioski?   Pierwszy to taki, że jeżeli mogę coś zrobić to po prostu to robię, wspieram, pomagam I to jest bardzo fajne.