#672 - Anders Aukland | Løping Spesial: Hvordan Få Bedre Kondis, Trene Smartere, Intervall vs Langkjøring, Psykiske vs Fysiske Begrensninger, Prosjekt vs Livsstil

Wolfgang Wee Uncut #672 - Anders Aukland er tidligere langrennsløper med OL- og VM-gull og er nå aktuell med boken "Kondis", hvor han gir sin beste råd og erfaringer om hvordan komme i form både som mosjonist og profesjonell.  0:00 Mesternes mester 6:00 Rulleski 8:45 Motivasjon 12:00 Trening 15:00 God helse er trendy 18:00 Målinger, klokker og skjemaer 19:48 Kontinuitet er alt 24:40 Volum og intensitet 28:00 Kondisjon 35:00 Kapasitet 43:02 Løping 49:00 Kroppstype 53:44 Utholdenhet 56:37 Genetikken spiller en stor rolle 59:36 Pensjonisthelse 1:06:00 Mentalitet 1:11:50 Sukker 1:14:17 Starte restitusjonen 1:17:00 Tilskudd 1:21:00 Motivasjon og hjelpemidler 1:24:40 Restitusjon 1:24:44 Tips for god restitusjon 1:30:00 Småbarnstilværelsen 1:41:00 Etterpåklokskap 1:43:50 Å forme barna sineSee omnystudio.com/listener for privacy information.