Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Durchatmen

In der heutigen Podcastfolge machen wir eine kleine bewusste Atemübung zusammen und entspannen unser Nervensystem. Wir nehmen in unserem Alltag so viele Infos auf, unser Leben ist schnell und hektisch und unser Nervensystem ist ständig in Alarmbereitschaft.Eine simple und effektive Methode unser Nervensystem zu beruhigen ist unsere Atmung.Mit bewusstem Wahrnehmen und vertiefen unserer Atmung können wir leichter entspannen und uns wieder mit uns selbst verbinden. Die neue Folge leitet dich durch eine kleine bewusste Atemübung. Viel Spaß bei der Folge! Wenn dir die Folge gefallen hat, kannst du mir sehr gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da lassen (bei Apple Podcasts). Wenn du dir ein bestimmtes Thema wünschst, schreibe mir gerne auf meinem Instagram Account: @yogatiger_podcast.Support the show