Atención Plena Vida Sana

43 Episodes

1. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

   Published: 3/3/2020
2. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

   Published: 1/25/2020
3. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

   Published: 1/25/2020
4. 17: S.T.O.P. - La técnica

   Published: 12/27/2019
5. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

   Published: 11/11/2019
6. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

   Published: 11/4/2019
7. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

   Published: 9/30/2019
8. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

   Published: 9/6/2019
9. 12: Resistencias a la práctica

   Published: 8/20/2019
10. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

    Published: 8/8/2019
11. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Published: 8/7/2019
12. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Published: 7/24/2019
13. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Published: 6/28/2019
14. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Published: 6/1/2019
15. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Published: 5/16/2019
16. 6: Práctica Ser la montaña

    Published: 5/7/2019
17. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Published: 4/29/2019
18. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Published: 4/9/2019
19. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Published: 3/28/2019
20. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Published: 3/15/2019