263 Episodes

  1. ¿Tu ex tenía razón?

    Published: 8/3/2025

  2. ¿Sientes que la relación no avanza? No necesitas resolverlo todo

    Published: 8/2/2025

  3. Relaciones Sanas: Pelea regulada o no pelees

    Published: 8/1/2025

  4. Falta de afecto físico o diferencia en deseo sexual

    Published: 7/31/2025

  5. Aprende a discutir como una mujer consciente

    Published: 7/30/2025

  6. ¿Cómo discutir de forma consciente?

    Published: 7/29/2025

  7. ¿Quieres un hombre que te elija, pero no dejas que tenga voz?

    Published: 7/28/2025

  8. Quieres compromiso, pero ignoras los actos de amor diario

    Published: 7/27/2025

  9. Lo criticas más de lo que lo abrazas: así se rompe el vínculo

    Published: 7/26/2025

  10. Conoce a tu pareja de verdad (NO solo lo que te da)

    Published: 7/25/2025

  11. ¿Quieres amor o atención? El riesgo de “hacerte la difícil”

    Published: 7/24/2025

  12. No es aceptación, es resignación emocional

    Published: 7/23/2025

  13. Cuando amar se vuelve un proyecto imposible

    Published: 7/22/2025

  14. Trato de Princesa

    Published: 7/21/2025

  15. Gratitud no es sumisión, es madurez emocional

    Published: 7/20/2025

  16. El perfeccionismo emocional también sabotea tus relaciones

    Published: 7/19/2025

  17. Confundir drama con amor es trauma

    Published: 7/18/2025

  18. Callarte para mantener el control en la relación, es manipulación

    Published: 7/17/2025

  19. ¿Te enojas porque no te escribe… pero tú tampoco lo haces?

    Published: 7/16/2025

  20. No eres su asistente personal ni su mamá, eres su pareja

    Published: 7/15/2025

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Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba. Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como. Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:Aprender a identificar la ira para no reaccionar impulsivamente.Aplicar técnicas para responder con calma y respeto.Saber qué decirte a ti misma para tranquilizarte.Mejorar la comunicación con tu pareja.Evitar malentendidos y peleas sin “guardártelo” o “dejarlo pasar”.Establecer límites claros y saludables en la relación.Aplicar estrategias concretas para resolver conflictos sin que escalen.Sentirte en paz sin importar lo que haga tu pareja.

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