Cómo vivir con calma mental

250 Episodes

1. Del no saber a la autenticidad

   Published: 4/10/2025
2. Redescubre quién eres: el primer paso hacia la transformación

   Published: 3/20/2025
3. 10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)

   Published: 3/5/2025
4. El coraje de soltar lo que ya no te representa

   Published: 2/20/2025
5. Más inteligencia emocional, menos inteligencia artificial

   Published: 2/5/2025
6. Julieta Romero “Claves para encontrar una pareja compatible”

   Published: 1/30/2025
7. Vivir el imprevisto con serenidad

   Published: 1/15/2025
8. Tips mindfulness individuales para aplicar durante los encuentros navideños

   Published: 12/18/2024
9. La importancia de escoger bien aquello que deseas

   Published: 12/4/2024
10. Cómo transcender la vergüenza

    Published: 11/20/2024
11. La importancia de la contribución energética en momentos de crisis

    Published: 11/7/2024
12. La indefensión aprendida: el motivo por el que te cuesta tanto pedir ayuda

    Published: 10/23/2024
13. Cómo vivir la ansiedad de una forma sana

    Published: 10/16/2024
14. Sin validación emocional no hay paraíso

    Published: 10/9/2024
15. Las razones emocionales que te perpetúan en el bucle mental

    Published: 10/1/2024
16. 10 curiosidades sobre la naturaleza de tus pensamientos

    Published: 9/17/2024
17. Cómo sacarle provecho al bucle mental

    Published: 9/11/2024
18. Cómo volver a la rutina con pasión y propósito

    Published: 9/3/2024
19. 5 aprendizajes expansivos y algunos libros

    Published: 7/25/2024
20. La relación entre el sentido de la vida y la salud mental

    Published: 7/10/2024