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43 Episodes

1. #23 Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit - wie soll das gehen?

   Published: 11/30/2023
2. #22 Der Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit

   Published: 11/23/2023
3. #21 Malmeditation: Mondphasen

   Published: 11/16/2023
4. #20 Kreativer im Alltag dank Achtsamkeit mit Flow-Redakteurin Yvonne

   Published: 11/9/2023
5. #19 Die Stress-Falle von Selbstfürsorge

   Published: 11/2/2023
6. #18 Malmeditation: Streifen und Striche

   Published: 10/26/2023
7. #17 Wie finde ich (zurück) zu einer Selbstfürsorge-Routine

   Published: 10/19/2023
8. #16 Die Wirkungskraft von Kreativität in Gesellschaft und Gesundheit mit Tanja Queckenstedt

   Published: 10/12/2023
9. #15 Boo! Warum Angst (positiv) zur Persönlichkeitsentwicklung beiträgt

   Published: 10/5/2023
10. #14 Mentale Gesundheit: 5 Gamechanger, die mein Leben revolutioniert haben

    Published: 9/28/2023
11. #13 Malmeditation: Sonnenstrahlen

    Published: 9/21/2023
12. #12 Die unterschätzte Kraft von Kreativität mit Aimie-Sarah Carstensen

    Published: 9/14/2023
13. #11 5 Erkenntnisse aus meinem ersten "Solo-Urlaub”

    Published: 9/7/2023
14. #10 Du bist dein Mindset: Selbstfürsorge beginnt im Kopf

    Published: 8/31/2023
15. #9 Malmeditation: Abstrakte Pinselformen

    Published: 8/24/2023
16. #8 Malmeditation: Hintergründe und Erklärungen zum Podcast-Format

    Published: 8/17/2023
17. #7 Teil 2: Kreativität, Achtsamkeit und Spiritualität mit Frank Berzbach

    Published: 8/10/2023
18. #6 Teil 1: Kreativität, Achtsamkeit und Spiritualität mit Frank Berzbach

    Published: 8/10/2023
19. #5 Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Selbstliebe: Was wirklich dahinter steckt

    Published: 8/9/2023
20. #4 Kreativität oder Kunst, das ist hier die Frage!

    Published: 8/8/2023