105 Episodes

  1. #24: Hvordan kan du bruke Human design for å få mer energi og leve ditt beste liv

    Published: 10/19/2022

  2. #23: Mindset rundt livsstilsendring, stress og egenkjærlighet med Randi Flesjø

    Published: 10/12/2022

  3. #22: Verktøy for å nå drømmene dine, få et godt forhold til mat og tørre mer

    Published: 10/5/2022

  4. #21: Overspising - hva bør du gjøre etterpå

    Published: 9/28/2022

  5. #20: Hvordan et råvarebasert kosthold kan gi deg mer matglede

    Published: 9/21/2022

  6. #19: Mat og følelser - det ingen snakker om

    Published: 9/14/2022

  7. #18: Spørsmål og svar om Body Love-Academy

    Published: 9/7/2022

  8. #17: Hvordan komme ut av alt eller ingenting-tankegangen

    Published: 8/31/2022

  9. #16: 5 tegn på at du kunne fått et bedre liv om du fikk et bedre forhold til mat

    Published: 8/24/2022

  10. #15: Fra offermentalitet til å skape seg fine dager - reisen med Body Love-Academy

    Published: 8/17/2022

  11. #14: Hvordan få et godt forhold til mat og ta ansvar for eget liv med Helene Ragnhild

    Published: 8/10/2022

  12. #13: Er du flink med maten i løpet av dagen, men mister kontrollen på kvelden?

    Published: 8/3/2022

  13. #12: Slik føler du deg fri til å nyte mer denne sommeren

    Published: 7/27/2022

  14. #11: Mål for sommeren som ikke handler om hvordan du ser ut

    Published: 7/20/2022

  15. #10: Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og takle dårlige dager

    Published: 7/13/2022

  16. #9: Hvordan manifestere ditt drømmeliv og tiltrekke deg det du ønsker deg

    Published: 7/6/2022

  17. #8: Svarer på 10 kule spørsmål fra dere

    Published: 6/29/2022

  18. #7: Hvordan ta ansvar for eget liv og endre måten du tenker på for å skape deg magiske resultater

    Published: 6/22/2022

  19. #6: Hvorfor har det jeg formidler innen livsstilsendring endret seg - raske vs varige endringer

    Published: 6/15/2022

  20. #5: Fra å skulle please alle andre og være syk, til å blomstre opp og stråle av energi i eget liv

    Published: 6/8/2022

5 / 6

Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.