Edd egészségesre magad

98 Episodes

1. #58 Stresszevés és nasirohamok - mit tegyél, hogy ne jelentkezzenek, illetve ha már előjöttek

   Published: 7/5/2022
2. #57: Hogyan étkezz étteremben, hogy ne menjen a diétád rovására

   Published: 6/6/2022
3. #56 Problémák, amikkel akkor találkozhatsz amikor elkezdessz egy diétát

   Published: 4/12/2022
4. #55 Hogyan juthatsz több antioxidánshoz? Praktikus étkezési trükkök mindennapokra

   Published: 3/25/2022
5. #54 6 apró tipp amivel közelebb kerülhetsz a fogyáshoz

   Published: 3/8/2022
6. #53: A legjobb popsi formáló és erősítő gyakorlatok

   Published: 2/27/2022
7. #52 Stresszoldó technikák

   Published: 2/19/2022
8. #51: Hogyan tartsunk egyensúlyt munka és pihenés között

   Published: 2/11/2022
9. #50 Hogyan együnk szénhidrátokat okosan

   Published: 2/4/2022
10. #49 Kardio: időpocsékolás vagy hasznos eszköz?

    Published: 1/29/2022
11. #48 Mennyi rostra van szükségünk

    Published: 1/24/2022
12. #47: Útmutató a gyors fogyáshoz

    Published: 1/15/2022
13. #46 A módszer a gyors fogyás sikerességéhez: kalória ciklizálás, visszatáplálás

    Published: 11/26/2021
14. #45: A fitnessz 24 alapszabálya

    Published: 10/11/2021
15. #44 Popsi specifikus edzésterv (elmaradt testrész felhozása)

    Published: 10/4/2021
16. #43 Melyik rizst válasszam? A különböző rizs fajták tápanyag tartalmi különbségei

    Published: 9/18/2021
17. #42 Lehet-e egyszerre izmot építeni és zsírt veszíteni?

    Published: 9/12/2021
18. #41 Migrén tévhitek és igazságok

    Published: 9/6/2021
19. #40 A génkezelt élelmiszerek: veszélyesek? Nem? Mennyire?

    Published: 8/21/2021
20. #39 A feketebors élettani hatásai

    Published: 8/6/2021