El Podcast de Phil Hugo

236 Episodes

1. PHFM157 Persona con hígado graso y le dan una dieta con 6 comidas, dulces y bollería

   Published: 10/15/2023
2. PHFM156 ¿Cuándo debes tomar suplemento de calcio? Pero, sobre todo, cuándo NO deberías

   Published: 10/8/2023
3. PHFM155 Dudasteride, finasteride, entrenamiento y pérdida de cabello

   Published: 10/1/2023
4. PHFM154 Cómo hacer un ayuno de 3 días

   Published: 9/24/2023
5. PHFM153 ¿Psoriasis, eczema, problemas de piel? Cuida tu microbiota intestinal

   Published: 9/17/2023
6. PHFM152 Suplementos a diario, cuáles sí, cuáles no y homeostasis

   Published: 9/10/2023
7. PHFM151 Ayuno, keto sin entreno, ¿puedes ingerir carbohidratos?

   Published: 9/3/2023
8. PHFM150 Tomar kombucha durante el ayuno

   Published: 8/27/2023
9. PHFM149 Pérdida de cabello en MUJER. Causas y soluciones

   Published: 8/20/2023
10. PHFM148 Recomendaciones de estilo de vida y suplementos para Síndrome del ovario poliquístico y quistes en general

    Published: 8/13/2023
11. PHFM147 Suplementos sensibilizadores a la insulina, similitudes, diferencias y otros efectos

    Published: 8/6/2023
12. PHFM146 Acaba con el estreñimiento usando esta estrategia

    Published: 7/30/2023
13. PHFM145 La importancia de cubrir la sal diariamente

    Published: 7/23/2023
14. PHFM144 ¿Se puede ganar masa muscular en keto? Óptimo vs Posible

    Published: 7/16/2023
15. PHFM143 ¿Se puede hacer dieta keto carnívora de por vida?

    Published: 7/9/2023
16. PHFM142 Reintroducción de carbohidratos, para quién, cómo y por qué.

    Published: 7/2/2023
17. PHFM141 Fórmula preentreno si sufres de hipotiroidismo subclínico y por qué no ir en ayunas.

    Published: 6/18/2023
18. PHFM140 ¿Dieta cetogénica para niños? Mi opinión sobre nutrición y estilo de vida infantil

    Published: 6/11/2023
19. PHFM139 Antidepresivos, mi opinión sobre ellos y recomendaciones para dejarlos

    Published: 6/4/2023
20. PHFM138 Cortisol y suprarenales, explicaciones fisiológicas y mi filosofía sobre la gestión del estrés

    Published: 5/28/2023