65 Episodes

  1. 64 - Dire le Cose Senza Ferire né Sopprimere: Conversazioni "Difficili" per Relazioni Sane con Teresa Capparelli

    Published: 1/8/2026

  2. 63 - Sopravvivi alle "Brutte" Persone: Confini, assertività e autoanalisi con Marco Marino

    Published: 12/24/2025

  3. 62 - Aiutare Gli Altri Ti Aiuta? La Scienza dell'Altruismo Intelligente con Marco Annoni

    Published: 12/16/2025

  4. 61 - Intelligenza emotiva: Decidi tu o le tue emozioni? con Laura Fino

    Published: 12/1/2025

  5. 60 - Terapia troppo cara: E se potesse diventare gratuita? con Francesco Maesano

    Published: 11/18/2025

  6. 59 - SOLO - Perché "non sei i tuoi pensieri"? Riflessioni, esercizi e spunti dalla mia esperienza

    Published: 11/9/2025

  7. 58 - Le conseguenze invisibili del trauma: Vergogna, distacco e senso di colpa con Vincenzo Caretti

    Published: 11/1/2025

  8. 57 - ENG - Riprogramma la tua mente: Neuroplasticità, credenze limitanti e cambiamento con Nicole Vignola

    Published: 10/26/2025

  9. 56 - Passa dalla testa al corpo: Presenza, sentire e autenticità con Goffredo Bordese

    Published: 10/16/2025

  10. 55 - Sensibilità o ipersensibilità? Risorse, contesti e relazioni con Francesca Santamaria Palombo

    Published: 9/26/2025

  11. 54 - Come trovare la tua strada? Intuizione, semina e scelte con Bernardo Paoli

    Published: 9/19/2025

  12. 53 - Crea abitudini sane, che restano! Sistema nervoso, Strategie e Disciplina con Andrea Favaretto

    Published: 9/12/2025

  13. 52 - Dire 'NO' senza senso di colpa: Scortesia, aspettative e scelta con Ilaria Albano

    Published: 9/1/2025

  14. 51 - Perché pensi "non ce la farò mai"? Autosabotaggio, procrastinazione e paura con Davide Algeri

    Published: 8/23/2025

  15. 50 - Relazioni sane o "tossiche"? Conflitti, red flags e scelte autentiche con Annalisa Marzi

    Published: 8/13/2025

  16. 49 - Cosa ti rende infelice? Disconnessione, natura e cervello con Andrea Bariselli

    Published: 7/30/2025

  17. 48 - Chi ti ha detto che non puoi? Condizionamenti, paure e viaggi in solitaria con Francesca Di Pietro

    Published: 7/20/2025

  18. 47 - Ascolti il tuo corpo? Sintomi, diet culture e nutrizione integrata con Nina Gigante

    Published: 7/9/2025

  19. 46 - Impara ad accettarti per chi sei: Identità, rappresentazione e comunità queer con Domenico Mancini

    Published: 6/25/2025

  20. 45 - SOLO - Come ho affrontato le mie paure più profonde in una cerimonia Ayahuasca

    Published: 6/18/2025

1 / 4

Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica. 🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale 🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza 💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere 🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali. Unisciti a una community dove sentirti meno solə e trovare persone con cui condividere il tuo percorso di crescita seguendo @EssereSerena su Instagram, TikTok, YouTube o tramite Newsletter. --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: [email protected]

Visit the podcast's native language site