37 Episodes

  1. #16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?

    Published: 7/1/2024

  2. #15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt

    Published: 6/24/2024

  3. Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?

    Published: 6/4/2024

  4. Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid

    Published: 5/16/2024

  5. Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)

    Published: 4/30/2024

  6. Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

    Published: 4/22/2024

  7. Proteinguide | Alt du skal vide om protein

    Published: 4/3/2024

  8. Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding

    Published: 3/28/2024

  9. Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed

    Published: 3/13/2024

  10. #8 Optimal kost for muskelvækst

    Published: 2/15/2024

  11. Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?

    Published: 2/7/2024

  12. Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst

    Published: 1/31/2024

  13. Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb

    Published: 1/10/2024

  14. Overtræning, EAA & nytårsforsæt

    Published: 1/2/2024

  15. Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb

    Published: 12/27/2023

  16. Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning

    Published: 12/18/2023

  17. Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt

    Published: 12/12/2023

2 / 2

Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner,  alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.

Visit the podcast's native language site