HjerneRO

52 Episodes

1. Episode 20 – Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)

   Published: 3/7/2024
2. Episode 19 – “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi

   Published: 2/22/2024
3. Episode 18 – Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)

   Published: 2/8/2024
4. Episode 17 – Mærker du for meget efter?

   Published: 1/25/2024
5. Episode 16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)

   Published: 1/11/2024
6. Nytårsspecial – Året der gik 2023

   Published: 12/30/2023
7. Episode 15 – Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

   Published: 12/14/2023
8. Episode 14 – Derfor skal du elske at blive kritiseret

   Published: 11/30/2023
9. Episode 13 – Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

   Published: 11/16/2023
10. Bogspecial – Kapitel 6: Stressparadokset

    Published: 11/7/2023
11. Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen

    Published: 11/2/2023
12. Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid

    Published: 11/2/2023
13. Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro

    Published: 10/26/2023
14. Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem

    Published: 10/26/2023
15. Bogspecial – Kapitel 1: Tankernes følelsesmæssige pris

    Published: 10/26/2023
16. Episode 12 – Sådan får du en bedre søvn

    Published: 10/19/2023
17. Episode 11 – Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

    Published: 10/5/2023
18. Episode 10 – Derfor skal du IKKE have indre ro

    Published: 9/21/2023
19. Episode 9 – Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge, Imran Rashid)

    Published: 9/7/2023
20. Episode 8 – Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?

    Published: 8/24/2023