HjerneRO

46 Episodes

1. Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

   Published: 12/14/2023
2. Derfor skal du elske at blive kritiseret

   Published: 11/30/2023
3. Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

   Published: 11/16/2023
4. [Bogspecial] Kapitel 6: Stressparadokset

   Published: 11/7/2023
5. [Bogspecial] Kapitel 5: Mindset analysen

   Published: 11/2/2023
6. [Bogspecial] Kapitel 4: Tænketid

   Published: 11/2/2023
7. [Bogspecial] Kapitel 3 - Når bekymringer skaber uro

   Published: 10/26/2023
8. [Bogspecial] Kapitel 2 - Hjernens beskyttelsessystem

   Published: 10/26/2023
9. [Bogspecial] Kapitel 1 - Tankernes følelsesmæssige pris

   Published: 10/26/2023
10. Sådan får du en bedre søvn

    Published: 10/19/2023
11. Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

    Published: 10/5/2023
12. Derfor skal du IKKE have indre ro

    Published: 9/21/2023
13. Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge, Imran Rashid)

    Published: 9/7/2023
14. Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?

    Published: 8/24/2023
15. Sådan overtænker du mindre

    Published: 8/10/2023
16. Sådan stopper du med at kritisere dig selv

    Published: 7/27/2023
17. Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 2

    Published: 7/13/2023
18. Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 1

    Published: 6/29/2023
19. Hvad er mental styrke?

    Published: 6/18/2023
20. Psykolog: Sådan bliver du mentalt stærk

    Published: 6/11/2023