Ihmiskoodi-podcast
A podcast by Mikko Paunonen
112 Episodes
-
Ihmiskoodi-podcast K3J35: Miksi juoruamme? - Juoruilun psykologia ja sosiaalinen merkitys
Published: 6/4/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J34: Eri mieltä olemisen jalo taito
Published: 5/24/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J33: Pukeutumisen voima - Historia, koodisto ja merkitys
Published: 5/16/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J32: Mausteiden maailma - Historia, merkitys, myytit
Published: 4/23/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J31: Miten mitata palautumista? - Opi ymmärtämään kehosi signaaleita
Published: 4/13/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J30: Halauksen koodi - Kosketus, jolla on ihmeitä tekevä voima
Published: 4/1/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J29: L-Karnitiini - yhdiste, jolla on monta potentiaalia
Published: 3/14/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J28: Kronotyyppi - Sinun geneettinen syväajastuksesi
Published: 3/10/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J27: Kävelyn moninaiset hyödyt - askeleillasi on merkitystä
Published: 2/28/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J26: 10 tehokasta työkalua elämän yllättäviin käänteisiin
Published: 2/21/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J25: Nutrition Masterclass - Pre-, Pro- & Postbiootit - Sisäisen hyvinvoinnin erikoisjoukot
Published: 2/14/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J24: Puheäänen koodi - sinun uniikki "audiosormenjälkesi"
Published: 2/9/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J23: Voisitko vähän jeesata? - Avun pyytämisen ja antamisen koodisto
Published: 2/1/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J22: Katkeruus - Mielen vankila, ei voimavara
Published: 1/25/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J21: Aerobinen liikunta vs. voimaharjoittelu - Tuhoaako “cardio gainsit”?
Published: 1/19/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J20: HIIT harjoittelu - Tehometodi keholle sekä aivoille
Published: 1/10/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J19: Kysymyksiä isälle ihmisen aivoista - erikoisjakso w/ Sara Paunonen
Published: 12/30/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J18: Hätävalhe - Luottamuksen romuttaja vai hyvää tarkoittava tilanteen pelastaja?
Published: 12/24/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J17: Itsevarmuus - Synnynnäinen lahja vai opittavissa oleva voima?
Published: 12/16/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J16:Tarinan voima - Taito, jolla inspiroit ja vaikutat
Published: 12/8/2024
Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.