Ihmiskoodi-podcast
A podcast by Mikko Paunonen
85 Episodes
-
Ihmiskoodi-podcast K3J8: Miksi kannattaa aloittaa kielten opiskelu jo tänään?
Published: 9/27/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J7: Saunan historia ja terveysvaikutukset
Published: 9/24/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J6: 9 Elämän sääntöä
Published: 9/13/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J5: COACHTALK - Vieraana Fysioterapeutti ja Psyykkinen valmentaja Tuomas Repo
Published: 9/6/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J4: Lukemisen lukemattomat hyödyt - yli 10 syytä miksi tarttua kirjaan jo tänään!
Published: 8/30/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J3: Miksi näemme unia? - Unien historia, merkitys ja neurotiede
Published: 8/24/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J2: Ääniaallot - aivojen sallittua dopingia: Miten eri äänitaajuudet vaikuttavat aivojemme neurokemiaan?
Published: 8/17/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J1: Muista, et ole enää nuori - en muista!
Published: 8/9/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #50 Arpi - Ihon muisto elämästä - Eri tyyppiset arvet, niiden vaikutukset ja hoitomenetelmät
Published: 7/27/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #49 Tarvitaanko lepopäiviä - lepopäivien merkitys, rytmittäminen ja rakenne
Published: 7/20/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #48 - Alipalaudutko vai kehitytkö? - Signaalit, milloin on aika keventää harjoittelua
Published: 7/12/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #47 - Tulossa kipeäksi, harjoitellakko vaiko ei? Milloin on oikea aika treenille ja milloin levolle?
Published: 7/7/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #46. - Mitä videopelit on opettaneet elämästä - hyödyt, haitat ja historia
Published: 6/29/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #45 - No voi p%&$é! Voimasanojen voima, merkitys ja historia
Published: 6/21/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #44 - Tunneäly: Taito, jolla luot itsellesi menestystä
Published: 6/16/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #43 - Luut: Mistä luustomme rakentuu, mitkä on sen tehtävät ja kuinka pidät luidesi kunnosta hyvää huolta?
Published: 6/7/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #42 - Huumori ja huumorintaju: Hyvinvoinnin hymyilyttävä supervoima
Published: 5/31/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #41 - Aurinko ja Ihminen
Published: 5/27/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #40 Coachtalk - haastattelussa padelvalmentaja Ville Tuomi
Published: 5/21/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #39 - Seasons of Life - Keski-ikäisen miehen pohdintaa elämästä, luopumisesta ja tilalle saamisesta.
Published: 5/10/2024
Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.
