Ihmiskoodi-podcast
A podcast by Mikko Paunonen
94 Episodes
-
Ihmiskoodi-podcast K3J17: Itsevarmuus - Synnynnäinen lahja vai opittavissa oleva voima?
Published: 12/16/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J16:Tarinan voima - Taito, jolla inspiroit ja vaikutat
Published: 12/8/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J15: Pelko – ystävä vai vihollinen?
Published: 12/2/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J14: Iho – Elävä kartta ja tarinamme meistä
Published: 11/24/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J13: Kärsivällisyys – Kadotettu taito vai tie tasapainoon?
Published: 11/16/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J12: Déjà-vu - Aivojen Kiehtova Koodivirhe?
Published: 11/4/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J11: Päätöksenteon taito? - Taito, jota voit päättää kehittää
Published: 10/25/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J10: Ylikunto vai alipalautuminen? - Kummasta todellisuudessa on kyse ja miten palautua siitä?
Published: 10/20/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J9: Älä epäröi, anna mennä!
Published: 10/4/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J8: Miksi kannattaa aloittaa kielten opiskelu jo tänään?
Published: 9/27/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J7: Saunan historia ja terveysvaikutukset
Published: 9/24/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J6: 9 Elämän sääntöä
Published: 9/13/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J5: COACHTALK - Vieraana Fysioterapeutti ja Psyykkinen valmentaja Tuomas Repo
Published: 9/6/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J4: Lukemisen lukemattomat hyödyt - yli 10 syytä miksi tarttua kirjaan jo tänään!
Published: 8/30/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J3: Miksi näemme unia? - Unien historia, merkitys ja neurotiede
Published: 8/24/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J2: Ääniaallot - aivojen sallittua dopingia: Miten eri äänitaajuudet vaikuttavat aivojemme neurokemiaan?
Published: 8/17/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J1: Muista, et ole enää nuori - en muista!
Published: 8/9/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #50 Arpi - Ihon muisto elämästä - Eri tyyppiset arvet, niiden vaikutukset ja hoitomenetelmät
Published: 7/27/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #49 Tarvitaanko lepopäiviä - lepopäivien merkitys, rytmittäminen ja rakenne
Published: 7/20/2024 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #48 - Alipalaudutko vai kehitytkö? - Signaalit, milloin on aika keventää harjoittelua
Published: 7/12/2024
Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.
