153 Episodes

  1. 12: Desbalances musculares, nutrición y tiradas largas de maratón

    Published: 5/10/2022

  2. 11: Semana de maratón: descansar para llegar al máximo

    Published: 5/3/2022

  3. Tráiler Kilómetros de Entrenamiento

    Published: 4/26/2022

  4. 10: Maratón Ultra Sierra Nevada 2022: crónica de la carrera

    Published: 4/26/2022

  5. 9: El running nos hace mejores con Javier Rosado de Zapatillas Solidarias

    Published: 4/19/2022

  6. 8: Calzado de running: influencia en las lesiones y el rendimiento

    Published: 4/5/2022

  7. 7: Beneficios del entrenamiento de fuerza con Alejandro Carril (Entrevista parte 2/2)

    Published: 3/22/2022

  8. 6: Dosis óptima de entrenamiento ¿Cuál es?

    Published: 3/15/2022

  9. 5: ¿Puedo hacer la maratón? y ¿Qué es la cadencia de paso?

    Published: 3/8/2022

  10. 4: Entrenar fuerza: primeros pasos con Alejandro Carril (Entrevista parte 1/2)

    Published: 2/22/2022

  11. 3: 5 errores en el camino al maratón

    Published: 2/8/2022

  12. 2: Mejorar tu fondo o base aeróbica, añadir más días de entrenamiento y cómo seleccionar los pesos en la fuerza

    Published: 1/25/2022

  13. 1: ¿Quién soy y qué es Kilómetros de Entrenamiento?

    Published: 1/11/2022

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Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos. https://instagram.com/javiercalvo.run

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