Lev sundt med Umahro & Mike

19 Episodes

1. Afsnit #17: Sandheden om sukker og sødestoffer

   Published: 7/5/2021
2. Afsnit #16: Hjernegymnastik - sådan får du mentalitet som en soldat

   Published: 6/28/2021
3. Afsnit #15: Bliv dit bedste sunde JEG

   Published: 6/21/2021
4. Afsnit #14: Argh! Lidt stress skader ikke: Hvad bør du vide om stress

   Published: 6/14/2021
5. Afsnit #13: Sov mens du er ung … eller bliv gammel før tid. Alt du skal vide om søvn og sundhed

   Published: 6/7/2021
6. Afsnit #12: Er du egentlig dig selv: Sådan bliver du den, du gerne vil være (Intention-action gap)

   Published: 5/31/2021
7. Afsnit #11: Proteinshakes, BCAA eller steroider? Alt du skal vide om sportsernæringstilskud og myterne der skal dø!

   Published: 5/24/2021
8. Afsnit #10: Ungdommens kilde er sved: Det skal du vide om træning og sundhed

   Published: 5/17/2021
9. Afsnit #9: Din multivitamin redder dig ikke! Alt du bør vide om kosttilskud

   Published: 5/10/2021
10. Afsnit #8: Motivation og demotivation

    Published: 5/3/2021
11. Afsnit #7: Fedt nok! Alt du skal vide om fedt: Hvad er sandt og hvad er sundt?

    Published: 4/26/2021
12. Afsnit #6: Er du for sød: Alt du bør vide om kulhydrater, sukker og blodsukker

    Published: 4/19/2021
13. Afsnit #5: Derfor er du en quitter: Om disciplin og særligt selvdisciplin

    Published: 4/12/2021
14. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Published: 4/7/2021
15. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Published: 4/7/2021
16. Afsnit #4: Kalorier … små sataner der kommer om natten, krymper dit tøj og strammer dine bukser

    Published: 4/5/2021
17. Afsnit #3: Er du for fed?

    Published: 3/29/2021
18. Afsnit #2: Du er en slave af dine dårlige vaner

    Published: 3/22/2021
19. Afsnit #1: Hvor usund er du egentligt? Hvad er sundhed egentlig?

    Published: 3/15/2021