Lifestyle of Longevity

80 Episodes

1. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

   Published: 1/8/2025
2. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

   Published: 1/4/2025
3. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

   Published: 1/1/2025
4. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

   Published: 12/25/2024
5. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

   Published: 12/19/2024
6. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

   Published: 12/11/2024
7. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

   Published: 12/4/2024
8. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

   Published: 11/27/2024
9. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

   Published: 11/20/2024
10. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

    Published: 11/13/2024
11. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

    Published: 11/9/2024
12. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

    Published: 11/6/2024
13. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

    Published: 10/30/2024
14. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

    Published: 10/23/2024
15. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

    Published: 10/16/2024
16. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

    Published: 10/9/2024
17. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

    Published: 10/2/2024
18. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

    Published: 9/27/2024
19. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

    Published: 9/25/2024
20. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

    Published: 9/19/2024