Mediano Health

127 Episodes

1. #105 Sådan præsterer du bedst i varmen – hele vejen fra elite til motion

   Published: 7/10/2022
2. #104 Fysisk træning i superligaklubben Brøndby - sådan får de spillerne til at præstere bedst

   Published: 7/3/2022
3. #103 Tung styrketræning - måske den bedste medicin til folk med hypermobile led?

   Published: 6/26/2022
4. #102 Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke? og du spiser mere end du tror!

   Published: 6/5/2022
5. 101# Indhold: 24 timers faste og vægttab, variation i styrketræningen, kartoffelprotein mm.

   Published: 5/15/2022
6. #100 ADHD, børn og kost - hvad kan man selv gøre?

   Published: 4/13/2022
7. #99 Er det bedst at træne om morgenen? og hvor meget bedre er squat i forhold til benpres?

   Published: 3/20/2022
8. #98 Hvordan skal man spise for at få et ekstraordinært langt liv? Hvor meget motion er farligt?

   Published: 2/13/2022
9. #97 Sådan laver du en god fedtprocentmåling!

   Published: 1/23/2022
10. #96 Maja vilde forvandling: Fra levende død med et BMI på 50 til triatlet

    Published: 1/16/2022
11. #95 Er faste bedst, hvis man skal tabe sig? Hvad er det mest tids-effektive styrkeprogram? m.m.

    Published: 1/2/2022
12. #94 Når sundt bliver usundt

    Published: 12/19/2021
13. #93 Kalorieforbrænding under gaming! Hvor godt virker isbad+kompressionsbukser på restitutionen?

    Published: 11/28/2021
14. #92 Vægttabsspecial: er interval-vægttab vejen frem? Og skal vi smide vægten væk?

    Published: 10/31/2021
15. #91 Hvor hårdt skal man træne for at øge kondien? En bodybuilders forbrænding! Fedtfrysning m.m.

    Published: 9/26/2021
16. #90 Sundhedsmagasinet: Allergimedicin kan ødelægge træningen! Sent måltid ikke optimalt mht. vægttab

    Published: 9/5/2021
17. #89 Sådan tabte Isabel 25 kg og holder vægttabet på 9. år. Lyt med, lær og bliv inspireret

    Published: 8/1/2021
18. #88 Sundhedsmagasinet: Vægttabsspecial

    Published: 7/4/2021
19. #87 John på 34 år tabte +60 kg på bare 8 måneder

    Published: 6/13/2021
20. #86 Hvad er den optimale motion til vægttab? Går det ud over styrken at lave konditionstræning?

    Published: 5/9/2021