602 Episodes

  1. 562. Ejercicio mindfulness: temperatura agradable. Ambiente meditación. (A5)

    Published: 6/3/2024

  2. 561. Temperatura Agradable. Ambiente de meditación. (A5)

    Published: 5/27/2024

  3. 560. Ejercicio Mindfulness: Experimentar sensaciones de la iluminación. Ambiente de meditación. (A4)

    Published: 5/20/2024

  4. 559. Iluminación Suave o adecuada. Ambiente de meditación. (A4)

    Published: 5/13/2024

  5. 558. Ejercicio Mindfulness: Sentir la ropa. Ambiente de meditación. (A3)

    Published: 5/6/2024

  6. 557. Ropa adecuada para la práctica. Ambiente de meditación. (A3)

    Published: 4/29/2024

  7. 556. Ejercicio Mindfulness: Aire Fresco. Ser consciente de ello. Ambiente de meditación.(A2)

    Published: 4/22/2024

  8. 555. Aire Fresco en el lugar de meditación. Ambiente de meditación. (A2)

    Published: 4/15/2024

  9. 554. Ambiente de meditación: Practica 1. Consciencia del Asiento de meditar

    Published: 4/8/2024

  10. 553. Asiento cómodo en la meditación. Ambiente de meditación (A1)

    Published: 4/1/2024

  11. 552. Introducción Curso Meditación

    Published: 3/25/2024

  12. 551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica

    Published: 3/18/2024

  13. 550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica

    Published: 3/11/2024

  14. 549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados

    Published: 3/4/2024

  15. 548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes

    Published: 2/26/2024

  16. 547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.

    Published: 2/19/2024

  17. 546. Espacio o momento Silencioso consciente

    Published: 2/12/2024

  18. 545. Ejercicio Mindfulness: Propósito diario consciente

    Published: 2/5/2024

  19. 544. Propósito diario de ser mas consciente

    Published: 1/29/2024

  20. 543. Ejercicio Mindfulness: Evaluación de Atención Consciente Sostenida (Foco Mental)

    Published: 1/22/2024

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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