437 Episodes

  1. Episodio 437: Alla Ricerca del Buono Nonostante Tutto

    Published: 9/23/2025
  2. Episodio 436: L'Accettazione che Cura

    Published: 9/16/2025
  3. Episodio 435: La Psicologia dell'Autocompassione

    Published: 9/9/2025
  4. Episodio 434: Le Ferite Invisibili

    Published: 9/2/2025
  5. Episodio 433: La Gentilezza Come Cibo per la Mente

    Published: 8/26/2025
  6. Episodio 432: Ego e Coscienza

    Published: 8/19/2025
  7. Episodio 431: L'Arte dell'Ascolto Interiore tra Mindfulness e Intuizione

    Published: 8/12/2025
  8. Episodio 430: L'Amore Che ci Tiene Insieme

    Published: 8/5/2025
  9. Episodio 429: La Consapevolezza dei Momenti Inutili

    Published: 7/29/2025
  10. Episodio 428: Il Giorno che Ho Incontrato il Silenzio

    Published: 7/22/2025
  11. Episodio 427: Praticare l'Arte della Pausa

    Published: 7/15/2025
  12. Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente

    Published: 7/8/2025
  13. Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi

    Published: 7/1/2025
  14. Episodio 424: La Natura Come Oggetto di Meditazione

    Published: 6/24/2025
  15. Episodio 423: La Pace Interiore Ovunque Sei

    Published: 6/17/2025
  16. Episodio 422: L'Affascinante Illusione di Possedere

    Published: 6/10/2025
  17. Episodio 421: La Consapevolezza Come Modo di Vivere

    Published: 6/3/2025
  18. Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili

    Published: 5/20/2025
  19. Episodio 419: Guarire il Passato Con la Mindfulness

    Published: 5/13/2025
  20. Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti

    Published: 5/6/2025

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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