mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

120 Episodes

1. Meditación Relajante y Expansiva

   Published: 4/23/2025
2. Meditación Guiada Relajante y Sanadora

   Published: 3/26/2025
3. Recuadro positivo , Meditación guiada

   Published: 3/17/2025
4. Amplitud y Libertad , Meditación Guiada

   Published: 2/26/2025
5. Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente

   Published: 2/13/2025
6. Regular el Sistema Nervioso , meditación para aliviar dolor o cansancio

   Published: 1/22/2025
7. Suavizar el Corazón , relajación profunda

   Published: 1/16/2025
8. Atención Plena , Calma , Meditación Guiada

   Published: 12/5/2024
9. Aligerando soltando relajando , Meditación guiada

   Published: 11/21/2024
10. Calma y Claridad , Meditación Guiada

    Published: 11/6/2024
11. Procesando Emociones Difíciles meditación guiada

    Published: 10/16/2024
12. Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir

    Published: 10/9/2024
13. Relajación Profunda para Dormir o Descansar, Meditación

    Published: 7/18/2024
14. Amor y Silencio , meditación guiada

    Published: 7/15/2024
15. Relajación para Calmar Ansiedad e Inquietud, meditación

    Published: 6/19/2024
16. Despertar en 15 minutos, Meditación Guiada

    Published: 6/12/2024
17. Calma Meditación Guiada para Momentos Difíciles

    Published: 6/3/2024
18. Relajación Profunda para Cuerpo y Mente Meditación

    Published: 5/27/2024
19. Soltar y Confiar, Meditación Guiada

    Published: 5/9/2024
20. Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación

    Published: 4/18/2024