100 Episodes

  1. #80: Jak odnaleźć się w świecie, w którym wszyscy czujemy się ZAGUBIENI?

    Published: 7/12/2024

  2. #79: JEDNA RZECZ, która odmieni Twoją RELACJĘ Z JEDZENIEM

    Published: 6/28/2024

  3. #78: PRZEBODŹCOWANIE - jak sobie z nim radzić?

    Published: 6/14/2024

  4. #77: Jak POPKULTURA wpływa na Twoją RELACJĘ Z CIAŁEM? | Rozmowa z Kają Gołuchowską

    Published: 5/31/2024

  5. #76: PRZEJADAM SIĘ - CO TERAZ!? Jak radzić sobie w momentach, w których więcej zjesz?

    Published: 5/17/2024

  6. #75: Jak przestać OBJADAĆ SIĘ na wakacjach?

    Published: 5/3/2024

  7. #74: 10 WSKAZÓWEK, które pomogą ci JEŚĆ INTUICYJNIE NA WYJAZDACH

    Published: 4/19/2024

  8. #73: Jak być SZCZĘŚLIWSZYM? *10 SPOSOBÓW*

    Published: 4/5/2024

  9. #72: Jak wyznaczyć PRIORYTETY?

    Published: 3/22/2024

  10. #71: Jak zbudować WYSOKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?

    Published: 3/8/2024

  11. #70: 5 SPOSOBÓW na MOTYWACJĘ do ćwiczeń

    Published: 2/23/2024

  12. #69: Jak przestać się OBJADAĆ? | Rozmowa z Weroniką Cieślak

    Published: 2/9/2024

  13. #68: 3 STRATEGIE, dzięki którym osiągniesz KAŻDY CEL

    Published: 1/26/2024

  14. #67: IDEALNA DIETA - czy aby na pewno rozwiąże Twoje problemy?

    Published: 1/12/2024

  15. #66: Czego nauczył mnie 2023? Nawyki, relacje, podróże i więcej...

    Published: 12/29/2023

  16. #65: Jak to się stało, że mieszkam w Stanach Zjednoczonych?

    Published: 12/15/2023

  17. #64: Intuicyjne odkrycia 2023

    Published: 12/13/2023

  18. #63: WYMARZONA SYLWETKA czy KOSZMAR DO UTRZYMANIA??

    Published: 11/17/2023

  19. #62: 10 SEKRETÓW, które zwiększą Twoją PEWNOŚĆ SIEBIE

    Published: 11/14/2023

  20. #61: POCZUCIE BYCIA NIEWYSTARCZAJĄCYM

    Published: 10/20/2023

2 / 5

Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]