Ogarniam się

100 Episodes

1. #20 Dietetyczna mentalność - jak pozbyć się ograniczających przekonań, uzdrowić relację z jedzeniem i przestać się odchudzać

   Published: 6/18/2022
2. #19 Dlaczego odkładasz życie i szczęście "na później"

   Published: 6/4/2022
3. #18 Aktywność fizyczna czyli jak zmotywować się do ćwiczeń i wypracować z nimi zdrową relację

   Published: 5/21/2022
4. #17 Trudna sztuka ODPOCZYNKU czyli jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?

   Published: 5/7/2022
5. #16 Jak znaleźć sens w życiu czyli o szukaniu swojego "DLACZEGO"

   Published: 4/23/2022
6. #15 Jak wyznaczać granice (przy świątecznym stole)?

   Published: 4/9/2022
7. #14 Planowanie kwartalne

   Published: 3/26/2022
8. #13 Jak przestać przejmować się OPNIĄ INNYCH?

   Published: 3/19/2022
9. #12 Jak radzić sobie z niepokojem, stresem i innymi emocjami

   Published: 3/12/2022
10. #11 Wizualizacja wymarzonego życia

    Published: 3/6/2022
11. #10 CIAŁONEUTRALNOŚĆ czyli jak zbytnio nie skupiać się na wyglądzie

    Published: 2/26/2022
12. #9 Jestem GRUBA i BRZYDKA, czyli 10 sprawdzonych sposobów na Bad Body Image Day

    Published: 2/19/2022
13. #8 10 rzeczy, które zabiera Ci obsesja piękna

    Published: 2/12/2022
14. #7 Czy social media niszczą twoją pewność siebie? Jak internet wpędza w kompleksy i zaburza postrzeganie ciała

    Published: 2/5/2022
15. #6 PROAKTYWNOŚĆ czyli jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?

    Published: 1/29/2022
16. #5 Jak ulepszyć swój rok?

    Published: 1/14/2022
17. #4 Jak WYZNACZAĆ cele?

    Published: 1/2/2022
18. #3 Podsumowanie i osiągnięcia roku 2021, cele na rok 2022

    Published: 12/20/2021
19. #2 Jak budować pewność siebie?

    Published: 12/2/2021
20. #1 Jak radzić sobie z trudnościami w życiu?

    Published: 11/11/2021