Psykologsnack

149 Episodes

1. 128. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Första steget: Lär dig skilja på hjälpsam och ohjälpsam oro

   Published: 6/13/2025
2. 150. När amningen väcker ångest – om den okända diagnosen D-MER

   Published: 6/6/2025
3. 149. Ur arkiven: Vad är medberoende? Tecken, orsaker och vägen vidare

   Published: 6/3/2025
4. 148. Guidad mindfulness – hantera stress och hitta lugnet i vardagen

   Published: 5/30/2025
5. 147. Från överlevnad till curling – Vad historien kan lära oss om dagens föräldraskap

   Published: 5/23/2025
6. 146. Ur arkiven: Borderline personlighetssyndrom: När känslorna styr – förstå EIPS på djupet.

   Published: 5/20/2025
7. 145. Så hittar du dina egna glimmers – små stunder av lycka i vardagen som kan förändra dig

   Published: 5/16/2025
8. 144. Ur arkiven: Narcissistiskt personlighetssyndrom – myter, sanningar och tecken att känna igen

   Published: 5/13/2025
9. 143. När ska man kämpa vidare och när är det dags att släppa taget - Grit or Quit?

   Published: 5/9/2025
10. 142. 5 konkreta tips för att hantera känslorna och den nya livssituationen när barnen flyttat hemifrån.

    Published: 5/2/2025
11. 141. Att bli förälder – när kärlek blandas med kaos, oro och trötthet

    Published: 4/25/2025
12. 140. Anorexia inifrån: En mamma och dotter berättar om sjukdomen, kampen och vägen tillbaka

    Published: 4/18/2025
13. 139. 5 konkreta steg att hantera stress med hjälp av ACT

    Published: 4/11/2025
14. 138. Vem är du när kriget kommer? - mental beredskap och psykologiska strategier för kris och överlevnad

    Published: 4/4/2025
15. 137. När barnen flyttar hemifrån: hantera saknad och hitta nya möjligheter

    Published: 3/28/2025
16. 136. Om stress och att sluta kämpa emot – En praktisk guide till att hantera stress med ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

    Published: 3/21/2025
17. 135. Från sociala medier, höga krav och stress till självkänsla – så stöttar du din tonårsdotter

    Published: 3/14/2025
18. 134. Frågelådan: Så väljer du rätt: Skillnaden mellan psykolog, psykiater, psykoterapeut, kurator och samtalsterapeut

    Published: 3/7/2025
19. 133. Trecirkelmodellen: Nyckeln till att reglera stress och återhämta sig.

    Published: 2/28/2025
20. 132. Frågelådan: En anhörigs oro – psykiatern svarar på en fråga om långvarigt psykiskt lidande.

    Published: 2/21/2025