Rasta رستا

30 Episodes

1. اپیزود نه - ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Published: 11/4/2023
2. اپیزود هشت - طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Published: 10/21/2023
3. اپیزود هفت - نشونه های بلوغ عاطفی

   Published: 10/14/2023
4. اپیزود شش - تفاوت نیاز و خواسته

   Published: 10/12/2023
5. اپیزود پنج - طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم

   Published: 10/8/2023
6. اپیزود چهار - راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم

   Published: 10/5/2023
7. اپیزود سه - من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم

   Published: 10/5/2023
8. اپیزود دو - طرحواره رهاشدگی - قسمت اول

   Published: 10/5/2023
9. اپیزود یک - طرحواره

   Published: 10/5/2023
10. پادکست رستا - مقدمه

    Published: 10/5/2023