"På insidan" - Med Björn Rudman

370 Episodes

1. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

   Published: 11/1/2022
2. Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

   Published: 10/28/2022
3. Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

   Published: 10/25/2022
4. Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

   Published: 10/21/2022
5. Stress och värk - Energitjuvar i vardagen

   Published: 10/18/2022
6. Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?

   Published: 10/14/2022
7. För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet

   Published: 10/11/2022
8. Tillbaka till jobbet efter utmattning

   Published: 10/7/2022
9. En tanke mitt i veckan - Ta kontrollen över vardagen

   Published: 10/5/2022
10. Att lägga det svårare livspusslet

    Published: 9/30/2022
11. En tanke mitt i veckan: Går "Jaget" före "Laget"?

    Published: 9/27/2022
12. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Published: 9/23/2022
13. En tanke i mitt i veckan - Yrsel som en del av för hög stress

    Published: 9/20/2022
14. Själv med egentid eller ensam?

    Published: 9/16/2022
15. En tanke mitt i veckan: Att tänka sig trött i benen - kroppsliga symptom av hög stress

    Published: 9/13/2022
16. Hur långt tid tar det att bli bra efter en utmattning?

    Published: 9/9/2022
17. En tanke mitt i veckan - Om känslor, höga som låga.

    Published: 9/6/2022
18. PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykolog

    Published: 9/2/2022
19. En tanke mitt i veckan - High performer, högpresterande, duktig-flicka syndrom, prestationsångest

    Published: 8/30/2022
20. Acceptans förklarat så begripligt och enkelt vi kan

    Published: 8/26/2022