"På insidan" - Med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman
370 Episodes
-
Motorn som driver dig över gränserna
Published: 7/21/2024 -
Hantera stress - Såhär fungerar det bäst
Published: 7/10/2024 -
Har du ingen energi och ork i vardagen?
Published: 7/1/2024 -
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Published: 6/24/2024 -
Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten
Published: 6/18/2024 -
Gör såhär för att minska din oro och press
Published: 6/15/2024 -
Återhämtning vid stress och utmattning
Published: 6/12/2024 -
Tröttheten och barnens sommarlov
Published: 6/9/2024 -
Intimitet, sex, stress och utmattning - Det ingen talar om men nästan alla tänker på
Published: 6/4/2024 -
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Published: 6/2/2024 -
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Published: 6/2/2024 -
Minska ditt övertänkande och få mer energi över
Published: 5/29/2024 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Published: 5/25/2024 -
Minska dina negativa tankar - gör såhär
Published: 5/22/2024 -
Får avkoppling att känna dig otillräcklig, lat och egoistisk?
Published: 5/19/2024 -
Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Published: 5/16/2024 -
Hantera ångest i vardagen
Published: 5/11/2024 -
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Published: 5/7/2024 -
Förbättrat psykiskt mående genom träning
Published: 5/4/2024 -
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Published: 5/1/2024
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
