"På insidan" - Med Björn Rudman

370 Episodes

1. Verktyg för att reda ut tankar - och tänka annorlunda

   Published: 9/18/2023
2. ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

   Published: 9/14/2023
3. Högpresterande / "High performer"

   Published: 9/10/2023
4. Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

   Published: 9/7/2023
5. Det här är stress - Förklaring och förståelse

   Published: 9/5/2023
6. Hjärntrötthet / Hjärndimma

   Published: 8/31/2023
7. Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

   Published: 8/28/2023
8. Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon

   Published: 8/24/2023
9. Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

   Published: 8/20/2023
10. Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort

    Published: 8/16/2023
11. Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

    Published: 8/14/2023
12. Rehab vid utmattningssyndrom

    Published: 8/9/2023
13. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

    Published: 8/7/2023
14. Sjukskriva sig eller bara bita ihop?

    Published: 8/3/2023
15. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Published: 8/1/2023
16. Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

    Published: 7/28/2023
17. Pressa sig till träning eller vila när man är trött?

    Published: 7/25/2023
18. Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

    Published: 7/20/2023
19. Det är inte ditt fel

    Published: 7/17/2023
20. Avkoppling och utmattning

    Published: 6/29/2023