230 Episodes

  1. 230 I Warum Packen für den Urlaub so stressig ist – und was wirklich dahintersteckt

    Published: 7/15/2025

  2. 229 I Geld ist nicht nur Zahl – es ist Selbstwert, Sicherheit und Gestaltungskraft - Interview mit Franziska Biemann

    Published: 7/7/2025

  3. 56 I 60 positive Affirmationen für dich als Mama

    Published: 7/4/2025

  4. 220 I Wie du den meisten Stress als Mama loswirst

    Published: 7/4/2025

  5. 223 I Zwischen Rückzug und Sehnsucht: Wie echte Nähe wieder möglich wird

    Published: 7/4/2025

  6. 228 I Wie du Überforderung, Selbstzweifeln und Dauerfunktionieren als Mama shiftest - Interview mit Memberin Franzi

    Published: 7/4/2025

  7. 224 I Wie geht selbstbestimmt gebären? - Interview mit Ärztin Melanie

    Published: 7/4/2025

  8. 226 I Begegnung mit deinem Sternenkind - geführte Meditation für tiefe Verbindung, inneren Frieden und Herzenskontakt

    Published: 7/4/2025

  9. 227 I Wie du die Last im Familienalltag minimieren kannst und was Fliesen im Haus meiner Oma damit zu tun haben

    Published: 7/4/2025

  10. 225 I Grenzen setzen als Mama – warum viele Strategien nicht helfen (und was wirklich wirkt)

    Published: 6/9/2025

  11. 222 I Wann Stress als Mama wichtig ist und wann auch nicht

    Published: 5/19/2025

  12. 221 I Gelassen unterm Skalpell: kleiner Eingriff, große Erkenntnis!

    Published: 5/12/2025

  13. 219 I Warum Emotionen fühlen statt wegdrücken alles verändert

    Published: 4/22/2025

  14. 218 I Meditation für den akuten Verlust: Wenn das Herz deines Babys aufgehört hat zu schlagen

    Published: 4/15/2025

  15. 217 I Wie du eine sichere und selbstbestimmte Geburt erlebst - Interview mit Carola Hauck

    Published: 4/8/2025

  16. 216 I 30 wundervolle Affirmationen für die Fremdelphase

    Published: 4/1/2025

  17. 215 I Wie du trotz Chaos, To-do-Listen und Familienalltag entspannt bleibst - Interview mit Ina (ehemalige Coachee)

    Published: 3/26/2025

  18. 214 I Geführte Meditation: Tiefe Dankbarkeit für Mamas

    Published: 3/19/2025

  19. 213 I Wie du den Kampf ums Zähneputzen, Umziehen oder Losgehen loswirst

    Published: 3/11/2025

  20. 212 I Wie du dein Kind dazu bekommst, dass es aufräumt

    Published: 3/4/2025

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Es kommt immer ANDERS ALS ERWARTET! Als Psychologin, Nervensystemexpertin und Mama von 2 wundervollen Kindern weiß ich nur zu gut, dass vieles auf der Reise zum Mama werden und Mama sein anders als erwartet ist. Ob du gerade erst überlegst, eine Familie zu gründen, mitten in der Schwangerschaft steckst oder bereits den turbulenten Alltag mit Kindern meisterst – "Anders als erwartet" ist hier, um dich mental zu unterstützen. Wir sprechen über alles, was dich bewegt: von den ersten Schritten auf dem Weg zum Wunschkind über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft bis hin zu den Freuden und Herausforderungen des Elternseins. Ehrlich, authentisch und lösungsorientiert. In jeder Episode beleuchten wir gemeinsam die psychologischen Aspekte aller möglichen Stressmomente, die in dieser Zeit auftreten können. Dabei liegt der Fokus darauf, dir handlungs- und ressourcenorientierte Ansätze zu bieten, damit du den Druck minimieren und gelassener mit Herausforderungen umgehen kannst.

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