55 Episodes

  1. #24 Nyårshälsning närsom

    Published: 12/31/2021

  2. #23 Som en solfjäder

    Published: 11/25/2021

  3. #22 Hjärtat på magen

    Published: 10/31/2021

  4. #21 Öva på Trädet

    Published: 9/30/2021

  5. #20 I trygga händer

    Published: 8/29/2021

  6. #19 Kindgnugg

    Published: 8/5/2021

  7. #18 Diafragmassage

    Published: 6/23/2021

  8. #17 Andas dig till sömns

    Published: 5/16/2021

  9. #16 Händerna händer

    Published: 4/19/2021

  10. #15 Rörelse i vila på riktigt?

    Published: 3/14/2021

  11. #14 Knocka din spända käke

    Published: 2/23/2021

  12. #13 Vadernas fotmassage i ny tappning

    Published: 1/10/2021

  13. #12 Din tunga möter dina tänder

    Published: 12/9/2020

  14. #11 Bananskalste + Fotmassage av vaderna

    Published: 11/24/2020

  15. #10 Progressiva vibbar - Spänn av

    Published: 10/11/2020

  16. #9 Ge dig själv en klapp på axeln

    Published: 9/6/2020

  17. Vinkla och släpp så slappnar benen av + Tips för att inte bli kissnödig under natten, Sov med mig i sommar #2

    Published: 7/17/2020

  18. Fingertoppar som tippar + Tips om glymfatisk rening med mera i Sov med mig i sommar #1

    Published: 6/11/2020

  19. Dag 5 - Din bästa sömn någonsin

    Published: 5/14/2020

  20. Dag 4 - Din bästa sömn någonsin

    Published: 5/7/2020

2 / 3

Din insomningspodd om du gillar rösten, rörelserna och nynnandet. Ibland vävs lite tips och trix för bättre sömn in här och där. Mer tips finns i piggare syster-podden Lisels godnattstund. Nytt avsnitt cirka en gång i månaden. Lyssna i vilken turordning som. Du kan också börja lyssna var som i avsnittet. När du känner för att lyssna på lugn musik istället, för att softa eller somna testa Sov med mig-poddens Mood Music. Noggrant utvalt och uppdateras. Jag, Lisel Humla har lång erfarenhet att instruera vänligt, vettigt och rogivande.

Visit the podcast's native language site