Spis deg fri
A podcast by Moderne Media og Irina Lee - Sundays
296 Episodes
-
#272: Skikk og bruk
Published: 12/1/2024 -
#271: Superuka
Published: 11/24/2024 -
#270: «Jeg er alkoholiker»
Published: 11/17/2024 -
#269: Fant ikke ro i egen kropp
Published: 11/10/2024 -
#268: Pust som mestringsverktøy
Published: 11/3/2024 -
#267: Ned 15 kilo på 66 dager
Published: 10/27/2024 -
#266: Gikk ned 10 kilo på 66 dager
Published: 10/20/2024 -
#265: Mat som medisin mot smerter
Published: 10/13/2024 -
#264: Karbofellen
Published: 10/6/2024 -
#263: Ut av utbrenthet
Published: 9/29/2024 -
#262: 5 år yngre å 1 år
Published: 9/22/2024 -
#261: Denne boka trenger vi!
Published: 9/15/2024 -
#260: Hvorfor skal jeg vente til i morgen?
Published: 9/8/2024 -
#259: Hvor mye smerte er du villig til å tåle?
Published: 9/1/2024 -
#258: Bokbad på Teppa gård
Published: 8/25/2024 -
#257: Valgte å gå i sjefens fotspor
Published: 8/18/2024 -
#256: «Nå går jo alt så lett … »
Published: 8/11/2024 -
#255: Menn med fisk på Tinder
Published: 8/4/2024 -
#254: Selvkjærlighet og egenomsorg
Published: 7/28/2024 -
#253: Mot til å møte meg selv
Published: 7/21/2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
