Sztuka Zdrowej Wydajności
A podcast by Mateusz Sobieraj
18 Episodes
-
18. Historia Transformacji Przedsiębiorcy! | Jarosław Kuźniar
Published: 4/3/2025 -
17. Stay on the offensive - jak budować wysoką wydajność bez wypalenia? | Franciszek Bazyli Georgiew
Published: 3/1/2025 -
16. Siła oddechu: techniki oddechowe zwiększające performance i redukujące stres
Published: 2/6/2025 -
15. Ekspozycja na zimno - fakty, mity i jak robić to bezpiecznie? (morsowanie, krioterapia)
Published: 1/9/2025 -
14. Czas to pieniądz - jak go zatem odzyskać? 10 lekcji z książki Buy Back Your Time.
Published: 12/27/2024 -
13. Jak ćwiczyć, gdy masz mało czasu? TOP metody dla przedsiębiorców i zajętych osób
Published: 10/10/2024 -
12. Jak realizować ważne zadania i projekty w terminie? Time Boxing i Time Blocking w praktyce!
Published: 9/13/2024 -
11. Shutdown Ritual - jak uwolnić głowę od pracy na weekend? 🚀
Published: 8/30/2024 -
10. Sekrety zdrowia i wydajności mistrza olimpijskiego! | Mateusz Kusznierewicz
Published: 6/27/2024 -
9. Jakie suplementy skutecznie obniżają stres i pomogą Ci lepiej znosić presję?
Published: 5/23/2024 -
8. Najlepsze suplementy na zwiększenie koncentracji i wydajności twojego mózgu?!
Published: 4/11/2024 -
7. Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem! | Marek Fischer
Published: 3/22/2024 -
6. Stres - jak nad nim skutecznie zapanować? Esencja wniosków.
Published: 2/29/2024 -
4. Kalendarz lidera - jak możesz uwolnić setki godzin i zapanować nad swoim czasem?
Published: 2/9/2024 -
5. Zdrowie foundera - gość Michał Sadowski z Brand24
Published: 2/9/2024 -
3. Postanowienia - jak zacząć ich dotrzymywać?
Published: 12/28/2023 -
2. Deep Work - czyli jak pracować w głębokim skupieniu?
Published: 12/13/2023 -
1. Geneza - jak stracić i odzyskać zdrowie prowadząc firmę?!
Published: 11/22/2023
1 / 1
Sztuka Zdrowej Wydajności to podcast dla przedsiębiorców i liderów, którzy chcą osiągać swoje cele i nie przypłacać tego zdrowiem!Słuchaj rozmów z topowymi ekspertami, lekarzami i przedsiębiorcami, którzy dzielą się sprawdzonymi metodami na zwiększenie wydajności i zdrowe, długie życie.W każdym odcinku czeka na Ciebie konkretna dawka praktycznej i sprawdzonej wiedzy!Zadbaj o swoją wydajność i zdrowie na najwyższym poziomie!Prowadzący Mateusz Sobieraj, Przedsiębiorca, inwestor, pracoholik.W wieku 35 lat, mając na koncie rozwinięcie czterech firm, kilka udanych inwestycji i kilkanaście lat ciężkiej pracy przeszedł na emeryturę. Doskonale wie, jak to jest pracować po 12 godzin dziennie, przypłacić to własnym zdrowiem, a następnie wyjść z tej sytuacji. Przez lata zdobywał i wdrażał wiedzę z zakresu produktywności i programowania zdrowych nawyków. Obecnie doradza liderom i organizacjom jak pracować wydajnie, zdrowo i skutecznie.Odwiedź stronę SztukaZdrowejWydajnosci.pl by umówić się na konsultacje lub zapisać na szkolenia otwarte.
