463 Episodes

  1. Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret

    Published: 7/17/2016

  2. Ep 18: Dobbelrumpe og variert utetrening

    Published: 7/11/2016

  3. Ep 17: Dietter, desserter og knebøy

    Published: 7/4/2016

  4. Ep 16: Ukomfortabel på treningssenteret, grønnkål og endorfinrus

    Published: 6/26/2016

  5. Ep 15: PMS, ferietrening og powersmoothie

    Published: 6/19/2016

  6. Ep 14: Motivasjon til å trene over tid

    Published: 6/13/2016

  7. Ep 13: Effektive miniøkter når man egentlig ikke har tid til å trene

    Published: 6/5/2016

  8. Ep 12: Hodet i bikiniform og hvordan pushe seg selv på trening

    Published: 5/31/2016

  9. Ep 11: Snarveien til bedre selvtillit + sunn grill

    Published: 5/23/2016

  10. Ep 10: Billige middager, smarte triggerord, og hvordan slappe av med god samvittighet

    Published: 5/16/2016

  11. Ep 9: Slik trener du viljestyrken fra scratch

    Published: 5/8/2016

  12. Bonus: Driver jeg med lapskaustrening?

    Published: 5/5/2016

  13. Ep 8: HIIT-trening og smarte mellommåltider

    Published: 5/1/2016

  14. Bonus: Hvordan bli mykere og komme ned i spagaten?

    Published: 4/30/2016

  15. Ep 7: Huskeliste for smarte løpere og sunn snacks

    Published: 4/24/2016

  16. Ep 6: Uteløping og sprett i rumpa

    Published: 4/17/2016

  17. Ep 5: Når det ikke går etter planen

    Published: 4/11/2016

  18. Ep 4: Å trene som Britney Spears - eller ikke

    Published: 4/3/2016

  19. Ep 3: Å bevege kroppen, beveger tankene

    Published: 3/27/2016

  20. Ep 2: 4x4, gratis trening og Lasse Tufte

    Published: 3/20/2016

23 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.