Træningstimen

429 Episodes

1. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

   Published: 5/31/2024
2. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

   Published: 5/24/2024
3. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

   Published: 5/17/2024
4. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

   Published: 5/9/2024
5. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

   Published: 5/3/2024
6. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

   Published: 4/25/2024
7. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

   Published: 4/19/2024
8. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

   Published: 4/12/2024
9. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

   Published: 4/4/2024
10. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

    Published: 3/27/2024
11. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

    Published: 3/21/2024
12. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

    Published: 3/15/2024
13. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

    Published: 3/8/2024
14. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

    Published: 3/1/2024
15. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

    Published: 2/22/2024
16. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

    Published: 2/15/2024
17. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

    Published: 2/13/2024
18. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

    Published: 2/8/2024
19. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

    Published: 2/2/2024
20. #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd

    Published: 1/25/2024