Romper Patrones de Ira: Reentrenando tu sistema nervioso
Control de la IRA para Latinas Conscientes - A podcast by Jessika Perdomo
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¿Te Sientes Atrapada en Ciclos de Ira Recurrentes? Descubre Cómo Reentrenar Tu Sistema Nervioso y Romper Patrones Tóxicos En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo los patrones de pensamiento rígido, la autoexigencia y un sistema nervioso desregulado contribuyen a los ataques de ira y al estrés crónico. Descubre cómo tu cerebro primitivo activa respuestas automáticas frente a las amenazas percibidas, y cómo puedes utilizar herramientas prácticas...
